出汗后燃脂的真相其實(shí)是存在一定的誤解。出汗并不直接導(dǎo)致脂肪燃燒，而是身體在運(yùn)動時為了降低體溫而產(chǎn)生的自然反應(yīng)。當(dāng)我們進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動時，身體會加快新陳代謝，消耗更多的熱量，從而有助于減少...