食物中有鈉就有“鹽”鹽的主要成分是鈉，少吃鹽其實就是少吃“鈉”。醬油、味精、面包、蜜餞······凡是含鈉多的食物，無論是咸是甜，“鹽值”都不低，都要少吃。...