華爾茲基本元素跟練14。

到腳尖，當我往后的時候從腳尖腳掌到腳跟跟掌肩、肩、掌跟。

·手掌跟要想象腳就像汽車的輪胎、汽車輪胎是這樣子的對不對？

華爾茲基本元素跟練 第1張

·這個圓在跟地面再去移動的時候輪胎會滾動，在滾動的過程當中輪胎會有不同的接觸點，在跟地面去有做接觸。

·希望大家在去做這個動作時候也是一樣的。想象一下腳就是輪胎，腳要先想是輪胎有滾動，輪胎有滾動，輪胎有滾動，輪胎有滾動，輪胎有滾動，輪胎有滾動。

華爾茲基本元素跟練 第2張

但是要注意了，因為腳上更多的就是手掌跟這三個部分，所以大家在去做這三個部分的時候只用想三個部分跟地板之間的一種轉(zhuǎn)換，連接的關(guān)系，轉(zhuǎn)換連接的關(guān)系。大家明白這個意思嗎？ok！

（圖片來源網(wǎng)絡侵刪）