過敏時吃的食物有哪些食物不能吃什么

摘要：過敏時需要特別注意飲食，有些食物可能會引發(fā)過敏反應(yīng)。本文將介紹過敏時吃的食物有哪些，以及哪些食物是不能吃的。

一、過敏時吃的食物有哪些

1、一些水果，如草莓、櫻桃、柑橘類水果等，可能會引發(fā)過敏反應(yīng)，應(yīng)慎重食用。

2、堅果類食物，如花生、核桃、杏仁等，也是常見的過敏原，過敏者應(yīng)避免食用。

3、海鮮類食物，如蝦、蟹、貝類等，含有過敏原，過敏者應(yīng)盡量避免食用。

二、不能吃的食物有哪些

1、含有添加劑和防腐劑的食物，可能會引發(fā)過敏反應(yīng)，過敏者應(yīng)盡量避免食用。

2、含有大量調(diào)味料和香料的食物，也容易引發(fā)過敏反應(yīng)，應(yīng)慎重選擇食用。

3、過敏者應(yīng)避免食用易引發(fā)過敏反應(yīng)的食物，如含有酵母、乳制品、雞蛋等食物。

三、如何正確飲食

1、過敏者在飲食時應(yīng)盡量選擇新鮮、無添加的食材，避免食用過敏原。

2、可以選擇清淡的食物，避免食用過多刺激性食物，有助于減少過敏反應(yīng)的發(fā)生。

3、在飲食中注意均衡營養(yǎng)，保持身體健康，有助于減少過敏反應(yīng)的發(fā)生。

通過以上介紹，我們可以了解到過敏時吃的食物有哪些，以及哪些食物是不能吃的。過敏者在飲食時應(yīng)盡量避免食用可能引發(fā)過敏反應(yīng)的食物，保持身體健康。