處于最低谷的中國(guó)男籃，重啟“三從一大”？

宮魯鳴2014年率中國(guó)男籃出戰(zhàn)仁川亞運(yùn)會(huì) 圖/中新圖片 中新社記者 富田 攝

前CBA球員，曾入選過(guò)國(guó)家青年男籃的郭曉鵬對(duì)中國(guó)新聞周刊回憶了自己昔日接受“三從一大”訓(xùn)練的經(jīng)歷，“我15歲的時(shí)候在東莞新世紀(jì)青訓(xùn)隊(duì)，就是‘三從一大’模式。當(dāng)時(shí)一周高強(qiáng)度訓(xùn)練6天，每周還有兩次5公里跑，周六還要加練體能。這樣的強(qiáng)度，當(dāng)時(shí)有些隊(duì)友都心生畏懼，甚至難以入睡?！?/span>

郭曉鵬還記得，當(dāng)時(shí)東莞新世紀(jì)青訓(xùn)隊(duì)還要求，每日兩名隊(duì)員一組，輪流為全隊(duì)做早餐，另外有一組隊(duì)員輪流負(fù)責(zé)在晚間為全隊(duì)洗衣服。

而在國(guó)青隊(duì)備戰(zhàn)世界青年比賽，整體的球場(chǎng)訓(xùn)練量要比在東莞新世紀(jì)青訓(xùn)隊(duì)更大，時(shí)長(zhǎng)更長(zhǎng)?！吧?、下午都是至少3小時(shí)起步，因?yàn)閲?guó)字號(hào)隊(duì)伍集中了全國(guó)這個(gè)年齡段突出的球員，水平比俱樂(lè)部高，所以體能訓(xùn)練的要求也更高，教練的要求也更加嚴(yán)格。當(dāng)然，國(guó)家隊(duì)的吃、住、醫(yī)療保障比俱樂(lè)部更好，沒(méi)怎么要求跑田徑場(chǎng)?！?/span>

“以我的經(jīng)歷和體會(huì)看，這種模式，確實(shí)有助于培養(yǎng)全隊(duì)的集體榮譽(yù)感，非常磨煉基本功不假，但是運(yùn)動(dòng)負(fù)荷確實(shí)很大，需要相同合理的恢復(fù)去配合?！惫鶗赠i說(shuō)。

隨著社會(huì)的發(fā)展，科學(xué)訓(xùn)練被提起，“三從一大”也在發(fā)展中出現(xiàn)了不少問(wèn)題。有觀點(diǎn)認(rèn)為“三從一大”過(guò)時(shí)了。

不少體育業(yè)內(nèi)人士對(duì)中國(guó)新聞周刊表示，“三從一大”在發(fā)展過(guò)程中，部分教練出于維護(hù)權(quán)威的需要，片面、極端追求訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)，甚至對(duì)運(yùn)動(dòng)員實(shí)施言語(yǔ)肢體暴力。

這些問(wèn)題在信息時(shí)代被放大，使得人們產(chǎn)生反感。所以“三從一大”一度被“污名化”，被認(rèn)為是老式、落后，甚至是違背人性的訓(xùn)練模式。

“三從一大”進(jìn)化了？

在前北京北控青年隊(duì)主教練、燕鷹籃球俱樂(lè)部創(chuàng)始人白晗看來(lái)，人們反感“三從一大”不僅有刻板印象，還有“信息差”的原因。

“籃球項(xiàng)目的特點(diǎn)是有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，籃球訓(xùn)練必然需要較多的高強(qiáng)度投籃、對(duì)抗中的投籃等訓(xùn)練科目，所謂‘大運(yùn)動(dòng)量’并不是專指去田徑場(chǎng)上跑圈?！?/span>

中國(guó)新聞周刊了解到，近年來(lái)中國(guó)體育界已經(jīng)對(duì)“三從一大”進(jìn)行了新的定義。事實(shí)上，“三從一大”已經(jīng)悄然變?yōu)椤叭龔膬纱蟆保瑥?qiáng)調(diào)兼顧科學(xué)訓(xùn)練原則。只不過(guò)，“三從一大”太過(guò)深入人心，在外界的印象中難以消除。

對(duì)于“三從兩大”，中國(guó)籃協(xié)副主席宮魯鳴曾公開(kāi)做出過(guò)解釋， “三從”（從嚴(yán)、從難、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)）沒(méi)有改變，“兩大”則是指“大負(fù)荷（又包含‘大運(yùn)動(dòng)量，大強(qiáng)度’）、大恢復(fù)”。

針對(duì)“大恢復(fù)”的提出，蔣興權(quán)則認(rèn)為，“三從一大”是要向極限挑戰(zhàn)，因此有多大的運(yùn)動(dòng)量，就要有對(duì)應(yīng)大的恢復(fù)，要保證運(yùn)動(dòng)員休息好。

科學(xué)訓(xùn)練則是指，必須用科學(xué)的方法選材，制訂訓(xùn)練計(jì)劃，用科學(xué)的手段監(jiān)控訓(xùn)練過(guò)程，用科學(xué)的技術(shù)對(duì)訓(xùn)練后的恢復(fù)進(jìn)行指導(dǎo)輔助。

當(dāng)前，中國(guó)各個(gè)體育項(xiàng)目國(guó)家隊(duì)幾乎已全部按照“三從兩大”科學(xué)訓(xùn)練原則進(jìn)行競(jìng)訓(xùn)布置。幾乎所有國(guó)家隊(duì)都配置了體能師、康復(fù)師、理療師等專項(xiàng)、復(fù)合型教練員，部分國(guó)家隊(duì)還有運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)領(lǐng)域?qū)＜荫v隊(duì)，已是“三從一大”與時(shí)俱進(jìn)的具體體現(xiàn)。

在郭曉鵬看來(lái)，雖然“三從一大”在發(fā)展過(guò)程中產(chǎn)生過(guò)種種問(wèn)題，但仍然適用于目前的中國(guó)男籃。因?yàn)樵谑澜绶秶鷥?nèi)，中國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)員除了極少數(shù)具有身高優(yōu)勢(shì)的球員外，整體天賦水平并不出色，因此就更需要用更努力的訓(xùn)練來(lái)彌補(bǔ)差距。

“三從一大”有用嗎？

對(duì)于中國(guó)籃球而言，無(wú)論是小組賽提前出局的女籃，還是奧運(yùn)門檻都沒(méi)有踩到的男籃，都有一些共性的問(wèn)題難以解決，在這些共性問(wèn)題沒(méi)有厘清和明確答案前，“三從一大”能起到多大作用，或許還是一個(gè)問(wèn)號(hào)。

現(xiàn)實(shí)情況是，目前中國(guó)男籃陣中短時(shí)間內(nèi)已經(jīng)無(wú)法找到姚明、王治郅、易建聯(lián)這樣身高天賦出色、實(shí)力突出，可以仰仗的絕對(duì)核心球員。

而國(guó)際籃球環(huán)境在近年來(lái)發(fā)生了巨大的變化，當(dāng)今國(guó)際籃球的潮流打法已與10年前、20年前截然不同。當(dāng)今高水平籃球國(guó)家整體具備“高、快、準(zhǔn)、靈”的特點(diǎn)已是顯著的潮流趨勢(shì)。

反觀當(dāng)今的CBA聯(lián)賽，各隊(duì)陣容的風(fēng)格構(gòu)建、競(jìng)爭(zhēng)力已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)與世界“脫節(jié)”，既無(wú)法出產(chǎn)如姚明這樣的世界級(jí)球員，有風(fēng)格特點(diǎn)的本土小個(gè)子球員也難覓生存機(jī)會(huì)。

郭曉鵬認(rèn)為，所謂世界級(jí)的球員，必須擁有強(qiáng)大的個(gè)人自主進(jìn)攻能力，而CBA自主進(jìn)攻能力強(qiáng)的球員，幾乎都是各俱樂(lè)部聘請(qǐng)的外援，大多數(shù)CBA的國(guó)手級(jí)球員都在俱樂(lè)部扮演“藍(lán)領(lǐng)”角色，主要精力用于防守和接球投籃，戰(zhàn)術(shù)地位不如外援高。

郭士強(qiáng)出任中國(guó)男籃主教練 圖/中國(guó)籃球協(xié)會(huì)

籃球評(píng)論員楊毅對(duì)中國(guó)新聞周刊表示，中國(guó)籃球歷史上成功的經(jīng)驗(yàn)和方式留下了“唯身高論”的認(rèn)知，短時(shí)間內(nèi)難以動(dòng)搖，所以在巴黎奧運(yùn)會(huì)上大放異彩的日本后衛(wèi)河村勇輝在CBA聯(lián)賽中，也難有生存空間。

“中國(guó)籃球歷來(lái)信奉的是用身高高度贏球，數(shù)十年來(lái)皆是如此，因此中國(guó)籃球上至國(guó)家隊(duì)，下至各個(gè)青年隊(duì)、學(xué)校校隊(duì)，但凡有高度的球員都會(huì)被奉為戰(zhàn)術(shù)核心，而小個(gè)子球員幾乎不可能以過(guò)人的投籃能力成為球隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)主導(dǎo)，中國(guó)籃壇任何教練都不會(huì)接受這種打球方式。”

而無(wú)論是歐美國(guó)家，還是中國(guó)男籃在亞洲范圍的主要競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手日本、菲律賓等，均在按照國(guó)際籃聯(lián)相關(guān)規(guī)則，歸化實(shí)力突出、適配陣容體系的外籍球員，才能得以構(gòu)建更強(qiáng)國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)力的陣容基本盤。中國(guó)男籃曾經(jīng)努力作出嘗試，歸化NBA球員李凱爾，但整體效果不甚理想。

以中國(guó)男籃當(dāng)前的客觀實(shí)情，重啟“三從一大”的效果還需不斷通過(guò)實(shí)戰(zhàn)和戰(zhàn)績(jī)進(jìn)行檢驗(yàn)。或許，重啟“三從一大”可保證中國(guó)男籃的下限不再繼續(xù)滑落，企穩(wěn)回升可期，而想短時(shí)間提升上限，達(dá)成重返奧運(yùn)會(huì)的目標(biāo)絕非易事。

作者：葉珠峰