白果蓮藕銀耳湯（健脾養(yǎng)顏）的做法

摘要：白果蓮藕銀耳湯是一道健脾養(yǎng)顏的湯品，適合秋冬季節(jié)食用，具有滋陰潤(rùn)肺的功效。

一、食材準(zhǔn)備

1、準(zhǔn)備白果、蓮藕、銀耳各適量；

2、備好瘦肉或者雞肉；

3、適量冰糖。

二、烹飪步驟

1、將白果、蓮藕、銀耳洗凈，切塊備用；

2、瘦肉或雞肉焯水去腥；

3、將所有食材放入煲中，加適量清水；

4、大火煮沸后轉(zhuǎn)小火燉煮1-2小時(shí)；

5、最后加入冰糖攪勻即可。

三、食用方法

1、每天食用一碗，既可滋補(bǔ)養(yǎng)顏，又可健脾養(yǎng)胃。