蓮子銀耳湯怎么搞

摘要：蓮子銀耳湯是一道傳統(tǒng)的滋補(bǔ)湯品，有助于潤(rùn)肺養(yǎng)顏。但是很多人不知道如何制作，下面將介紹三種不同的做法。

一、傳統(tǒng)蓮子銀耳湯的制作方法

1、首先準(zhǔn)備好蓮子、銀耳、冰糖等材料。

2、將蓮子和銀耳分別泡發(fā)，去除雜質(zhì)。

3、將泡發(fā)后的蓮子和銀耳放入鍋中，加入適量清水。

4、大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火燉煮1-2小時(shí)。

5、最后加入冰糖調(diào)味即可。

二、加入紅棗的蓮子銀耳湯的制作方法

1、在傳統(tǒng)做法的基礎(chǔ)上，加入適量紅棗。

2、紅棗具有補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效，可以增加湯品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

3、燉煮的時(shí)間可以適當(dāng)延長(zhǎng)，讓紅棗的營(yíng)養(yǎng)更充分釋放。

三、加入枸杞的蓮子銀耳湯的制作方法

1、在傳統(tǒng)做法的基礎(chǔ)上，加入適量枸杞。

2、枸杞具有滋補(bǔ)肝腎、明目的功效，可以增加湯品的藥用價(jià)值。

3、燉煮的時(shí)間可以適當(dāng)延長(zhǎng)，讓枸杞的營(yíng)養(yǎng)更充分釋放。

通過(guò)以上三種不同的做法，可以根據(jù)個(gè)人喜好和需求選擇適合自己的蓮子銀耳湯制作方法，享受滋補(bǔ)養(yǎng)顏的美味湯品。